ผมอยากเล่นฟิตเนสออกกำลังกาย แต่ไม่ค่อยมีความรู้ ไม่เคยเล่นเครื่องเล่นอย่างจริงจังมาก่อน

จากที่หาข้อมูลแล้วเจอ Fitness 7 ว่ามีเทรนเนอร์คอยแนะนำให้แบบโดยรวม

คิดว่าถ้าคนที่ไม่มีความรู้ทางด้านนี้ไปเล่นคนเดียวจะพอเล่นได้รึเปล่าครับ

หรือถ้ามีที่ไหนพอจะแนะนำให้เหมาะสมกับผมมั้ยครับ