อาบน้ำยังไง ให้หลังสะอาด เรียบเนียน

เข้าหน้าหนาวแล้ว 24 พย.2568 อากาศเย็น จะออกไปแคมป์ปิ้งก็ลำบากตอนอาบน้ำครับ ผมต้องอาบน้ำอย่างน้อยก็ตอนเย็นก่อนนอนครับ อุทยานแห่งชาติที่ผมเคยไปกางเต็นท์มีห้องอาบน้ำแต่ไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นซักแห่งเลยครับ

ที่สงสัยเพราะปกติเราอาบเเค่ 5-15 นาที มากสุดก็ 30 นาทีเพราะขัดผิว แต่ได้มีโอกาสไปอยู่ร่วมกับคนหมู่มากครั้งหนึ่ง เป็นญาติเรา น้องสาวอาบน้ำนานมากกกกกกกก 1ชั่วโมงกว่า เกือบ2ชม. บางครั้งเรารออาบน้ำต่อ จน

เป็นสิวที่หลังมานาน เรื้อรังตลอดไม่เคยหายสนิท อาบน้ำ ถูสบู่ล้างตัวสะอาดมากโดยเฉพาะหลัง สระผมก็ก้มสระเพราะกลัวเป็นเพราะครีมนวด แป้งโยคีก็เคยใช้ ใช้จนหลังแห้งกร้าน เกลือสปาขัดผัวก็ใช้ เวลาโดนที่หลังจะแส

สวัสดีครับเป็นผู้ชายอายุ 28 ครับ ทั้งชีวิตไม่เคย ทาครีมแม้แต่หยดเดียว ล้างหน้าสบู่ตลอด ดื่มเหล้าหนักทุกวัน แต่ เมื่อราวๆ 1 เดือนเริ่มกลับมาดูแลตัวเองครับ ไม่รู้ว่าตัวเองดูแลตัวเองถูกไหม และทาครีมถูกต

ก่อนนอน เราก็อาบน้ำ ถูสบู่เกลี้ยงแล้ว 😁ตื่นเช้ามา เราอาบแค่น้ำเปล่าได้มั้ยคะ ? 🤔มีข้อเสียอะไรมั้ย ?