ขอวิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเองหน่อยค่ะ

คือเราเป็นคนที่ลึกๆแล้วไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองค่ะ ยิ่งเรื่องงานที่ต้องใช้หน้าตาหรือแต่งตัวสวยๆกับเพื่อนนี่ไม่ถนัดเลย เพราะรู้สึกกังวลกับสายตาของคนรอบข้างมากๆไม่ทราบว่าทำไมเหมือนกัน ส่วนใหญ่เวลามีงานพวกนี้เราจะอยู่เบื้องหลังหรือไม่ก็หลบมุมไปทำอย่างอื่นแทน เเล้วก็การแต่งตัวด้วยค่ะ เวลาแต่งแล้วรู้สึกแปลกๆ อาจจะแต่งตัวไม่ขึ้นด้วยหรือเปล่าไม่แน่ใจ ทำให้ไม่อยากออกไปไหนเลย

ยกเว้นเรื่องงานกับเรื่องเรียนนะคะ ที่ยังพอทำได้ เพราะไม่ว่าการพรีเซนต์งานต่อหน้าคนเยอะๆ หรือการทำงานร่วมกับผู้อื่นนี่เราจะชอบมาก ถ้าคุยถูกคอก็ทำงานร่วมกันได้ด้วยดี  ถึงจะตื่นเต้น
แต่เราก็รู้สึกมั่นใจขึ้นมากกว่าเรื่องอื่นๆ

เเต่เราก็ชอบเก็บมาคิดมากบ่อยๆ ว่าทำแบบนี้ไปแล้วคนจะชอบไหม จะถูกใจเค้าหรือเปล่า คนรอบข้างจะคิดยังไง เวลาจะพูดหรือแสดงความคิดเห็นไปก็จะออกแนวกล้าๆกลัวๆบ้าง บางทีคนอื่นพูดอะไร มากระทบใจหน่อยก็เป็นละ เริ่มปลีกตัวออกไปแบบเงียบๆ เเล้วเราเป็นคนไม่ค่อยแสดงออกทางสีหน้ามากนัก
ส่วนใหญ่จะนิ่งๆจนคนอื่นก็ไม่รู้ว่าเราคิดอะไรอยู่  บางครั้งเค้าก็คิดว่าเราคงชิวๆได้ทุกสถานการณ์

เเล้วพอมาเห็นเพื่อนคนอื่นๆที่เค้ามั่นใจในตัวเองมากๆ เรายังรู้สึกดีกับเค้าเลยค่ะว่าดูเป็นคนมีออร่ามาก ทำอะไรไม่เคอะเขินเลย  กล้าตัดสินใจแบบตรงไปตรงมาไม่เคยลังเล

เราจึงอยากปรับปรุงนิสัยของตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ ขอวิธีหน่อยนะคะ