ช่วยตอบทีค่ะ😢

คือเราเป็นคนคิดมากค่ะ เราขี้ระแวงมากๆ เพราะมาจากเคยทะเลาะกับเพื่อนเพราะเพื่อนนินทาค่ะ แต่เราดีกันแล้ว แต่เรากลับเลิกระแวงไม่ได้ เลิกกลุ้มใจไม่ได้ เราควรแก้ปัญหาขี้ระแวงชอบคิดมากยังไงดีคะ