ทำยังไงให้ตัวเองดูมั่นใจมากขึ้นหรอคะ ?

จริงๆเราก้อไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองไม่มั่นใจนะคะ  เวลาเราคุยกับคนที่ไม่สนิททั้งญ/ช เราก้อสบตา เค้าถามมาก้อพูดตอบนะ ไม่ได้รุสึกเกร็งอะไร เพราะถ้าเกร็งเราจะชอบหลบสายตา แต่พักหลังมานี้เวลาที่คุยกับคนที่ไม่สนิทเช่นเวลา ทานข้าว นัดทำงาน เรามักจะโดนบอกเสมอเลยว่า "ไม่ต้องเกร็ง "หรือไม่ก้อ "ทำตัวสบายๆเลย ชิวๆ" ซึ่งเราไม่ได้รู้สึกเกร็งอะไรเลย ทำตัวปกติสบตาเวลาพูด ถามมาก้อตอบกลับ แค่พูดน้อยลง ในใจก้อคิดนะว่าก้อไม่ได้สนิทปะวะจะให้พูดอะไรอะ แต่พอโดนหลายคนพูดเราเลยคิดว่าหรือบุคลิกเรามันบ่งบอกโดยที่เราไม่รุตัว เลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงหรอคะที่ทำให้ภาพลักษณ์เราดูมั่นใจขึ้น ดูธรรมชาติ กลัวเปนเสียคนบุคลิกมากค่ะ