ทานอาหารเสริมตัวใหนลดริ้วรอย ร่องแก้ม ตีนกา ได้ดีคะ

สวัสดีคะ อยากมีเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก หลังจากทำงานก็ไม่มีเเรงออกกำลังกายเเล้ว ตื่นตอน 10 โมงเช้า เลิกงานประมาณ 5 ทุ่มเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันถึงบ้านก็อยากจะหลับอย่างเดียวทำงานในครัวน

ไปเจอเพื่อนที่ไม่ได้เจอกันนาน10ปีได้ตอนนี้อายุ40ขึ้นหมดแล้วบางคนยังหล่ออยู่เลยบางคนแก่หงอกเต็มหัวแล้วตีนกาเพียบเลยพวกนี้สมัยเรียนมหาลัยอย่างหล่อตอนนี้ดูแก่ไปเยอะแต่บางคนไม่ค่อยเปลี่ยนยังหล่ออยู่เลย ปล

ยังเด็กอยู่ค่ะเลยไม่มีตังฉีดฟิลเลอร์ เรามีปัญริ้วรอยเด่นๆบนหน้าสองจุดคือคือใต้ตากับร่องแก้ม เราอยากดัดฟันนะค่ะแต่ก็ตังไม่พอเหมือนกันค่ะไม่อยากรบกวนพ่อแม่ ปกติเราไม่นอนดึกนะค่ะ3-4ทุ่มนอนตลอด แต่เครียดบ

วันนี้ไปตรวจสุขภาพมาครับ พบว่า .. -ภายใน- 1.ค่าไขมันขึ้นสูงมากโดยเฉพาะ ไตรกลีเซอร์ไรด์ (หมอให้ยามาคุมไว้) 2.ตรวจเจอน้ำตาลสะสมสูง เกือบเป็นเบาหวาน (หมอให้ตัดสินใจว่าจะทานไหม) 3.ความดันเริ่มสูง (125/80)