วิ่งแบบเอาเวลากับวิ่งแบบเอาระยะทาง แบบไหนส่งผลดีร่างกาย?

กระทู้คำถาม
อยากทราบว่าการวิ่งแบบเอาเวลาเยอะกับการวิ่งเอาระยะทางมากแบบไหนส่งผลดีต่อร่างกายแบบจะลดไขมันตรงหน้าท้องอ่ะครับ ควรวิ่งแบบไหน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่