เจ็บข้อเท้า

กระทู้คำถาม
เรื่องมีอยู่ว่า เราประสบอุบัติเหตุเล็กน้อย คือถอยหลังเท้าตกหลุมลึกประมาณ 30 ซม. เราก็คิดว่าไม่เป็นอะไรก็ทาเคาเตอร์เพลน และก็แช่น้ำอุ่น และเราก็ไปลงวิ่งมินิมาราธอน ผลคือ เท้าระบมและเจ็บหนักมาก เราพยายามรักษาตัวเกือบเดือน ไม่หายไปหาหมอ หมอให้ยามาทาน ผ่านไปอีกสองสามเดือน ก็ไม่หายขาด ยังรู้สึกเจ็บๆ เลยกลับไปหาหมอใหม่ จนในที่สุดถึงได้รู้ว่า เราเจ็บที่เส้นเอ็น ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อ

เราก็พยายามลดการเดินลง ถึงจะทำไม่ได้มาก หมอส่งทำกายภาพ ก็พอทุเลาลง แต่ก็ยังรู้สึกอยู่ วันก่อนเราไปต่างจังหวัดต้องเดินประมาณสองสามกิโลเมตร ผลคือ เท้าเจ็บค่ะ เราแบบว่าอยากจะร้องไห้ คือปกติเราเดินบ่อยๆ ถึงจะไม่ได้เดินหรือวิ่งออกกำลังกาย แต่เดินป่า เดินเขาตลอด ไม่เคยแบบว่า เดินได้แค่กิโลเดียวแล้วเป็นแบบนี้เลย

พรุ่งนี้เราต้องไปเดินป่าอีก แค่คิดก็น้ำตาจะไหลแล้ว  เรากังวลมากๆ นี่ผ่านมาหกเจ็ดเดือนแล้ว ยังไม่ปกติ เหมือนตัวเองอ่อนแอมากๆ อยากกลับไปเหมือนเดิม อยากหายแล้ว

เพื่อนคนไหน มีคำแนะนำ ช่วยบอกเราที เราอยากกลับไปเดิน ไปวิ่งได้เหมือนเดิม
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่