หาแฟนเกย์ครับ ขอเกย์รับนะคับ

ผมหาแฟน เกย์รับ ผม 44/180/67 เป็นคนชอบออกกำลังกาย เข้า ฟิตเนส ตอนนี้ เหงามาก อยากมีใครสักคน ที่มาเติมเต็ม ซึ่งกันและกัน ต้องการ คน สูง 175ขึ้นไป สนใจมาคุยกันได้ครับผม id line xr2323

คือเป็นคนผอมมากๆคับ ตอนนี้สูง 180 น้ำหนัก 55-56 อายุ 17 ปี ใส่กางเกงเอว 32 หลวมด้วย 555 คืออยากทราบ - ต้องออกกำลังกายแบบไหน (แบบไม่มีเทรนเนอร์) - กินยังไง -ใช่เวลานานไหม รบกวนแนะนำทีคับผม

สูง180+หนัก95 แต่มีอาการเจ็บที่สะบ้าหัวเข่าทำให้วิ่งไม่ค่อยได้แต่อยากลดน้ำหนัก พอมีอะไรแนะนำบ้างไหมครับ อยากได้สูตรอาหารคลีนๆด้วยครับ555 ขอบคุณครับ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าผมสูง175 หนัก76.6(ปี4ฝึกงาน) น้ำหนักก่อนอ้วน62.5(ตอนปี1)ออกกำลังกายมาเดือนครึ่ง วิ่งประมาณ30นาที เล่นเวท45นาที-1ชม. น้ำหนักลดลงไป3โลกว่าๆครับ โดยที่การกินอาหารนั้นผมจะงดมื้อเย็นห

ปกติน้ำหนักเราจะอยู่ที่ประมาณ 52-55 กก. แต่หลังจากฝังยาคุมน้ำหนักพุ่งขึ้นไป 68 กก. ฝังอยู่ได้ 8 เดือนก็ไปถอดออกค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักที่ถอดยาคุมประมาณ 65 กก. ไม่เพิ่มไม่ลด ช่วงปลายปีก่อนเราพยา

ผมอยากถาม สุขภาพผมไม่ค่อยดีตอนนี้ตอนแรกไปเป็นทหารปี 64 กับจากกรมมาน้ำหนักขึ้น ประมานเกือบ 80 แต่ตอนนี้ปี68แล้ว ผมห่างการออกกำลังกายมานานมาก คือ ปี 65 66 67 ผมก็มีออกบ้างแต่นิดหน่อยตอนนี้ผมรู้สึกหอบเหน

ไม่ต้องถามไรมากก็รู้ว่าต้องตอบว่า ขาว ตี๋ แมน แต่ผมคิดว่าเกย์แมนๆ สมัยนี้หายากนะครับ ขึ้นชื่อว่าเกย์แล้วหาแมนยากอะ ขนาดรุกแมนยังหายากเลย แต่ผมอยากรู้ว่ามีแบบอื่นบ้างมั้ยครับ ขอมุมมองด้านนิสัยด้วยก็ดีค

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ