เวลาเครียด ควรทำอะไรให้เลิกเครียดหรือคลายเครียดคะ

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น เพื่อนวัยเรียน สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต ศาลาคนเศร้า

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราไม่ได้เครียดอะไรมากมายหรอกนะคะ แต่ก็มีบ้างที่เครียดแล้วไม่รู้จะระบายกับใคร จะระบายใส่พ่อแม่ญาติพี่น้องก็คิดว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรสักเท่าไหร่ ที่ถามก็ถามเผื่อบางคนที่กำลังเครียดหรือมีเรื่องเครียดอยู่ด้วยอะค่ะ อยากรู้ว่ามีวิธีคลายเครียดยังไงกันบ้างคะ ทำยังไงให้รู้สึกดี มีกำลังใจทำอะไรๆ มากขึ้นอะค่ะ
ปล.ผิดพลาดอะไรขอโทษด้วยนะคะ
ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่า