นอนไม่หลับ

สวัสดีค่ะ คือมีอาการนอนไม่หลับมาหลายปีแล้ว

ตอนกลางคืนจะหลับยากมาก ถึงง่วง ก็ไม่หลับ

ถึงไปออกกำลังกายหนัก แบบหนักมาก จนปวดร้าว
ก็นอนไม่หลับ

ถึงอดนอนตอนกลางคืน หลับแค่ ชั่วโมง 2ชั่วโมง
กลางคืนก็นอนไม่หลับ โดยที่ไม่มีงีบระหว่างวันนะคะ

แต่ถ้าได้หลับก็หลับเป็นตายเลย ตื่นบ่ายแก่ๆ บางที สามารถหลับได้ทั้งวัน แล้วก็วนลูปใหม่ คือนอนไม่หลับกลางคืน

แบบนี้ควรไปหาหมอ รึเปล่าคะ บางทีมันก็ทรมาณ อยากนอนให้ตรงกับคนอื่นเค้า

งานก็ไม่คืบหน้า
บางทีก็ไม่อยากอาหาร ทานได้ ไม่ถึงครึ่งก็แน่นท้องจะอ้วก

หรือว่าเราขี้เกียจเองคะ พยายาม บอกตัวเองให้ทำนู้นทำนี่ มันก็เบื่อๆ หนืดๆ ไม่กระชับกระเชงเลย

ปล. เป็น freelance ค่ะ ไม่จำเป็นต้องเข้า ออฟฟิศเช้า