ตอนนอนทำไมบางทีรู้สึกลุกไม่ขึ้นและขยับตัวยาก!!!???

ื    ปกติผมก็ชอบทำอะไรหนักๆเล่นกีฬาหรือจะทำงาน แล้วหลังทำกิจกรรมเสร็จมันจะเหนื่อยและเพลียๆบ้างก็มากบ้างก็น้อย แต่วันไหนที่เหนื่อยมาผมไม่อยากจะนอนเลยเพราะนอนก็นอนแบบผ้าปูพื้นพื้นคงไม่ดูดมั้ง แต่ก็เชื่อว่าผีอำ ผมก็ไม่เชื่อเพราะผมชอบนอนแบบคว่ำหน้า ถ้าจะอำก็บ้าละเนอะบ้านที่ผมอยู่ก็ไม่ได้มีผีหนิ และตอนที่กำลังนอนและพอคิดว่าจะนอน อยู่ดีๆก็ขยับไม่ได้เลยเหมือนตัวแข็งแต่หายใจได้อยู่อะและไม่ว่าจะนอนท่าไหนๆถ้าจะเป็นก็เป็น

   ถ้ายังเป็นแบบผมผมก็สามารถบอกได้ว่าจะทำไงเพื่อให้แก้ไขในวันนั้นๆได้

  ผมทำแบบ ก็ตอนเป็นจะขยับตัวไม่ได้ ก็ถ้าเป็นแบบนี้บ่อยให้นอนหงายครับเพื่อความง่ายเพราะเคยนอนคว่ำแล้ว ตอนเป็นจะลุกยากมาก ตอนเป็นให้พวกคุณ ทำจิตให้นิ่งๆหายใจเข้าออกช้าๆอย่างมีสติ และคุณก็ค่อยๆเอาแรงที่หายใจอยู่เป็นแรงดันตัวเองขึ้น

คือ มีวิธีแก้มั้ยคับ ไอที่ผมบอกทำได้จริงแต่มันเบื่อแล้วเป็นบ่อยจนหาวิธีแก้ได้แต่บ่อยไปเพื่อนๆช่วยแนะนำด้วยครับ