นอนไม่หลับ ทำไงดีคะ?..

สวัสดีค่ะ จขกท. ไม่มีความเครียดนะคะ. แต่งงตัวเองทำไมนอนไม่หลับ. รู้สึกร่างกายร้อนวูบๆทั้งตัวร้อนมาก
เป็นมา3 อาทิตย์แล้วค่ะ.  พอเที่ยงวันถึงจะหลับค่ะ. บอกก่อนเลยที่นอนสายได้เพราะอยู่แต่บ้านเป็นแม่บ้านค่ะ.  

ไม่ป่วย ไม่เครียด หาหนังสืออ่านก็แล้ว ดูหนัง ดูการ์ตูนก็แล้ว นอนตั้ง 4ทุ่มยันเที่ยงถึงจะหลับค่ะ. แนะนำทีค่ะท่านใดเคยเป็นบ้าง