ทำไมก่อนมีประจำเดือนถึงชอบท้องผูก แต่พอเป็นแล้วกลับพรั่งพรูไม่หยุด

ตอนนี้เลยค่ะ แทบจะคลานออกจากห้องน้ำ มีความพรั่งพรู #ขออภัยคนที่กำลังรับประทานอาหารนะคะ
คือสังเกตหลายครั้งแล้วค่ะ มักจะเป็นแบบนี้ตลอด สาเหตุเป็นเพราะอะไรคะ??? พอจะมีวิธีแก้ไขหรือไม่ เพราะบางครั้งก็ทรมานนะคะ แยกแทบไม่ออกว่าอันไหนปวดปจด. อันไหนปวดหนัก

ปล.ขอแท็กก้นครัวด้วยนะคะ เพราะประชากรสาวๆ คงเยอะอยู่ เผื่อจะช่วยแนะนำเรื่องอาหารการกินช่วงก่อนและเป็นประจำเดือนได้ค่ะ (ฮ่า)