ขอคำปรึกษาเรื่องจัดฟัน (คิดตลอดเวลามา2วัน)

ตอนนี้ติดเครื่องมือด้านบนมา3วันแล้วค่ะ พอติดเสร็จตื่นเช้ามาอยากไปถอดออก  
อยากสอบถามคนที่เคยจัดค่ะบางคนก็ว่าใส่รีเทรนเนอร์ตลอดชีวิต บางคนก็ไม่กี่ปี  
ความจริงใส่กันกี่ปีค่ะ แล้วฟันกลับมาแข็งแรงแบบเดิมไหม  (ยังไม่ถอนฟันค่ะ)
เราเป็นกังวนว่าจะดูแลฟันได้ไม่ดี กลัวตัวเองจะไม่มีความรับผิดชอบ (ตอนแรกที่จัดก็มั่นใจแล้วว่าจะทนได้แต่พอเอาเข้าจริงๆอยากจะร้องไห้ ปวดก็ปวดเคี้ยวอะไรไม่ได้เลยค่ะ)