ปัญหาการนอนละเมอ ทำให้คนอื่นรำคาญ

สวัสดีครับ
ผมอายุ 18 ปี ครอบครัวมีทั้งหมด 4 คน

ที่บ้านเรานอนรวมห้องเดียวกันครับ อยากจะแยกห้องนอน แต่ว่าบ้านเราเล็ก ไม่มีที่พอครับ

ปกติแล้วผมจะนอนเร็วกว่าอื่นในบ้าน เพราะต้องตื่นเช้าไปเรียน
คนอื่นมักจะบอกว่าเวลาผมนอน " ละเมอบ่อยมาก "จนทำให้คนอื่นรำคาญ
เมื่อก่อนไม่เคยละเมอเลยครับ

แต่เดี๋ยวนี้พ่อแม่บอกว่า ละเมอแทบจะทุกวัน
ส่วนใหญ่ก็โวยวายครับ ตะโกนบ้าง บ่นบ้าง

พ่อแม่บอกว่า ผมชอบตะโกนว่า "เครียด...  ไม่ไหวแล้ว...  ไม่เอาแล้ว...  โอยย....  ทรมาณ... " อะไรประมาณนี้ครับ
บางทีก็ตะโกนว่า หิวข้าว ไม่ก็ เหตุการณ์ในวันนั้นๆ

ซึ่งมันก็น่าจะมาจากความเครียดเรื่องเรียน ผมเป็นคนคิดมากแต่ก็พยายามไม่คิดมาก ทำจิตใจให้สงบ สวดมนต์ แล้วนะครับ
แต่มันก็ยังเป็นอยู่เหมือนเดิม ยิ่งทำให้คนรอบข้างรำคาญด้วย พอจะมีวิธีแก้ไขมั้ยครับ


แต่สิ่งที่ผมกลัวที่สุดคือ...[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้กลัวจะละเมอพุดว่า........อยากมีผัว อะไรประมาณนี้อะครับ ไม่งั้นอาจจะทำให้พ่อแม่ช็อคซะก่อน เป็นเรื่องใหญ่สำหรับผมในตอนนี้นะครับ..