ฝันน่ากลัว ฝันร้าย มีวิธีแก้มั้ยค่ะ

ฝันน่ากลัวมันดูหลอนๆอะค่ะความฝันมันก้จะเกิดวนเวียนอยู่ในบ้านนี่แหละบ้างก้ฝันว่าห้องเริ่มมืดลงก้เลยเดินไปเรียกพ่อ พ่อก้ขานรับนะต่อเราล้มลงไปนอนก่อนเเล้วก้กรี๊ดออกมาแต่มีแต่เสียงแผ่วออกมาแทนเหมือนกลัวจนจุกคออะ บ้างก้ฝันว่าน้ำในห้องน้ำเน่าก้เลยไปตามแม่แต่แม่ยืนคุยกับเพื่อนอยู่ก้เลยไปยืนข้างๆแต่เหมือนเราไม่มีตัวตนอะเรียกแม่ก้ไม่ได้ยินกลัวมากก้เลยกรี๊ดแต่ก้เหมือนเดิมเสียงไม่ออก ฝันแบบนี้มาติดกันหลายคืนเลย ที่หนักสุดก้ตอนฝันแต่รูว่าเป็นพยายามจะตื่นแต่ตื่นไม่ได้ท่องนะโมแต่ก้ดูเหมือนจะเเรงขึ้นเรื่อยๆหยุดนิ่งอยู่ซักพักจนหลุดตื่นขึ้นมาได้ มันหลอนมากเลยอะเป็นแบบนี้ติดๆกัน ใครเคยเป็นเหมือนเรามั้ย มีวิธีแก้มั้ยค่ะ
ยาวหน่อยขอโทษด้วยนะค่ะ