ขอHowtoเป็นคนพูดเยอะหน่อยค่ะ

เป็นคนค่อนข้างพูดน้อย ถ้าคนอื่นไม่ถามก็จะไม่พูดเท่าไหร่ ถามคำ-ตอบคำ จนช่วงนี้เจอคนทักบ่อยๆว่าทำไมเงียบจัง หรือทำไมชอบปล่อยให้เขาพูดคนเดียว พูดบ้างก็ได้ ถามอะไรบ้างก็ได้ หรือเคยโดนเรียกว่าเป็นคนหน้าตาย เพราะเวลาคนเล่นมุกใส่ คือในใจเราก็แบบมุกนี้อีกแล้วหรอ ถอนหายใจแล้วก็ขำแห้งๆให้ แล้วก็จบ อะไรแบบนี้ค่ะ
ส่วนเพื่อนอีกคนที่ได้ยินมุกด้วยกัน ก็จะพูดต่อว่า เล่นxไรเนี่ย ไปเล่นตรงนู้นนะ บลาๆ เอาจริงๆเราก็คิดค่ะว่าจำเป็นต้องพูดอะไรแบบนี้ต่อด้วยหรอ

หรืออย่างเวลาเจอปัญหา ก็ชอบหาทางแก้คนเดียว เพราะคิดแน่ๆว่าคนอื่นช่วยอะไรเราไม่ได้หรอก บางทีเลยเครียดหรืออารมณ์เสียอยู่คนเดียว ทำให้ดูเป็นคนเข้าใจยาก

เวลาคุยกับเพื่อนหรือกับครอบครัว ถ้าเขาไม่ได้พูดอะไรที่เกี่ยวกับเราหรือเรื่องใกล้ตัวเรา ก็จะขี้เกียจฟังมากๆ แล้วคิดอยู่เสมอว่าทำไมคนๆนั้นพูดมากจัง ก็ทำได้แค่ฟัง แล้วก็พยักหน้า ทั้งๆที่บางทีในหัวไม่ได้คิดตามเลย

อยากแก้นิสัยตรงนี้ค่ะ อยากเป็นคนพูดเยอะๆคิดน้อยๆบ้าง แบ่งปันความรู้สึกกับคนอื่นบ้าง ควรเริ่มทำตัวเองยังไงบ้างคะ