กิจกรรมยามว่างอะไรบ้างครับที่ทำให้เรารู้สึกว่า อายุเป็นเพียงตัวเลข?

พออายุเข้าเลขสามเริ่มกังวลต่างๆตามมามากมายครับ  คิดมากกลัวความแก่ชราครับ  มองกระจกทีไรเห็นหงอกตัวเองแล้วสลดอะครับ อยากมีความสดชื่นเสมือนอายุเป็นเพียงตัวเลข  ขอกิจกรรมยามว่างที่ดีต่อใจ  ไม่อึดอัด ชิลๆครับ
ขอความรู้เพิ่มเติมจากผู้รู้ผู้มีประสบการณ์ครับ
ขอบคุณทุกๆเม้นล่วงหน้าครับ