งดเหล้าอย่างไรให้ครบพรรษา

สวัสดีครับ ผมพยายามงดเหล้าเข้าพรรษามาหลายปี แต่ยังไม่ครบ 3 เดือนสักครั้ง ได้สูงสุดก้แค่เดือนเดียว ปีนี้ตั้งใหม่มากขอกำลังใจหรือวิธีการใดที่ท่านเคยทำได้ ช่วยบอกวิธีพอเป็นวิทยาทานหน่อยนะครับ