นับ 1 ถึง 10 แล้วปิดคอมนอน

เรามีอาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือน มีอาการแบบนี้ 1.นอนหลับยากมากๆ ไม่ว่าวันนั้นจะทำงานมาเหนื่อยแค่ไหน 2.ถ้านอนก่อนเที่ยงคืนจะสดุ้งตื่นทุกๆ2ตีแทบทุกวัน แต่ถ้าไม่ได้นอนก่อนเที่ยงคืนจะนอนไม

ในคืนนี้นอนหลับฝันดีทุกคนนะครับ ขอให้ตื่นมาเจอแต่สิ่งดี ๆ สมหวังในทุกเรื่อง ไม่มีภัยอันตรายนะครับ ฝันดีราตรีสวัสดิ์นะครับ ( ยิ้มมุมปากเบา ๆ ) ฝากเพลงน่ารัก ๆ ก่อนนอนครับ :) ใครไม่ฟังเพลงนี้ก่อนนะ

ขอเล่าความฝัน แล้วช่วยตีความเชิงคำทำนายนะ ไม่เอาหลักวิทยาศาสตร์Rem non rem อะไรทั้งนั้น ฝันว่าอยู่ในรถที่วิ่งเร็วมากๆ มรเพื่อนผู้ชายเฮี้ยวๆคนนึง แต่ก็เพื่อนเรานะ กับคนที่ขับเป็นผู้ชายแบบแบ๊ดบอยสุดๆ พ

นอนๆอยู่แล้วร่างกายชอบกระตุก แล้วจะสดุ้ง หลังจากนั้นนอนต่อไม่ได้ ก่อนนอนจะหลับยากมาก หรือตอนลุกไปฉี่กลางดึกกลับมานอนยาก

คือเวลาผมกิน Magnesium Glycinate ก่อนนอนผมรู้สึกว่าผมตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น ถามว่าช่วยให้หลับง่ายผมก็ไม่รู้สึกว่ามันจะขนาดนั้นครับ แต่ตื่นกลางดึกบ่อยขึ้นจริงๆ มีใครเป็นบ้างไหมครับ และก็ถ้าคิดว่าลอง L-The

คืนนี้ ฝันดี ราตรีสวัสดิ์ ทุกท่านนะฮะ

สวัสดีครับ แต่เดิมผมก็เป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ยิ่งช่วงปิดเทอม นอนตี 2-3 บ้าง แล้วเริ่มรู้สึกตัวว่าเวลาก่อนนอนผมจะมีอาการเหมือนละเมอ ผมอธิบายไม่ถูกผมจะยกตัวอย่างเมื่อคืนก่อน ในขณะที่ผมกำลังซึมหลับ อยู่ก็ต

ราตรีสวัสดิ์ฮะ