อยู่ๆก็รู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิตขึ้นมาเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย ช่วงนี้รู้สึกเพลียตลอดเวลาอยากนอน ไม่อยากทำอะไร ไปทำงานก็ขี้เกียจ ทำงานช้ากว่าเดิม
ในใจรู้สึกลึกๆจากภายในว่าตัวเองไม่มีความสุข ซึ่งตอนนี้ก็ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ครอบครัวดีการงานดีเพื่อนร่วมงานดีหัวหน้าดี
ซึ่งก่อนหน้านี้ตื่นเช้ามากระปรี้กระเปร่ามาทำงานก็แป๊ปๆเสร็จ มีความสุขกับทุกๆอย่าง แต่ทำไมช่วงนี้เป็นแบบนี้

ที่ต้องมาตั้งกระทู้คือมันก่อให้เกิดปัญหากับคนรอบข้าง เพราะเรารู้สึกหงุดๆ คิดมากกับเรื่องที่ยังไม่เกิด แต่ยังมีสติอยู่บ้าง
คิดในใจว่าเราจะหงุดๆทำไมเรื่องนิดเดียว ทำให้คนรอบข้างเครียดตามเรา โกรธแฟนในเรื่องงี่เง่า ซึ่งเราไม่เคยเป็นมาก่อน
ทำเรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ และทำงานช้าทำให้งานเพื่อนร่วมงานช้าไปด้วย

เบื่อตัวเอง แต่ไม่มีอาการอยากฆ่าตัวตายเลยนะคะ แต่รู้สึกแค่เบื่อตัวเอง เป็นอะไรคิดมาก และนิสัยไม่ดี ด่าคนอื่น
พยายามไม่คิดมากแล้วแต่ก็ยังคิดเองลึกๆ
นอนไม่ค่อยหลับ เพราะตอนหลับตาจะนอนสมองก็คิดเรื่องอะไรไม่รู้ ส่วนมากก็จะวนกับเรื่องแย่ๆของตัวเองนี่แหละคะ

ทำยังไงดีไม่อยากเป็นแบบนี้ กลัวคนรอบข้างจะเกลียดเอา คนรอบข้างจะหนีไปหมดค่ะ
****แต่ตอนนี้ทุกคนยังเหมือนเดิมนะคะ******
****ช่วยด้วยค่ะ*******