วิธีที่ทำให้ผิวกลับมาขาวเหมือนเดิมค่ะ

สวัสดีค่ะ คือเราเคยเป็นคนขาวค่ะ แต่เราชอบ Adventure มากๆ เวลาที่ไปเล่นกิจกรรมต่างๆ กลับมาบ้าน ผิวก็ดำขึ้นมากๆๆๆเลยค่ะ ดำขึ้นจนน่ากลัว
พอจะมีวิธีที่ทำให้ผิวขาวขึ้นมั้ยคะ แล้วใช้เวลานานเท่าไหร่คะ