จอโน้ตบุ้คสว่างเกิน ไม่สบายตา

ผมใช้ตัว acer f5-573g-566f จอมันสว่างแบบไม่สบายตา ยิ่งเวลาเจอเดสทอปสีขาวเช่น เล่นเฟส เข้ากูเกิ้ล
จะรู้สึกมันจ้ามาก มีวิธีแก้นอกจากปรับลดแสงไหม ผมปรับต่ำสุดแล้ว และแว่นตากรองแสงสีฟ้านี่มันช่วยได้ไหมครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ