เวลาที่คุณเครียด มีวิธีระบายความเครียดแปลกๆแบบไหนกันบ้างครับ ..

ถ้าเครียดระดับปกติ ก็จะเปิดคลิป เด็ก หมา แมว หมีแพนด้า ให้สมองเบาลงค่ะ แล้วค่อยกลับมานั่งมองงานใหม่

ถ้าเครียดแบบอุดอู้ ก็จะออกไป มองเมฆ มองฟ้า มองนก มองต้นไม้โดนลมพัด แล้วค่อย ๆ ลำดับความคิดใหม่

ถ้าเครียดแบบอัดอั้น ก็จะอัดอั้นให้สุดแล้วหยุดที่ร้องไห้ ให้แค่ได้รู้สึกระบายแล้วล้างหน้า กินน้ำเย็น ๆ สักขวด หาน้ำอัดลมใส่น้ำแข็งกินให้ชื่นใจ นั่งนิ่ง ๆ คิดทบทวนแล้วหาทางแก้ไข

ถ้าเครียดแบบ "ไม่ไหวแล้วโว้ย!"  จะไปกอดสามีชาร์จพลังหรือถ้าเป็นเรื่องที่ไม่อยากให้เค้ารับรู้ ก็จะนั่งคุยกับตัวเอง นั่งมองตาตัวเองในกระจก จ้องตาตัวเองแบบจริงจัง ถามตัวเอง ตอบตัวเอง เอาปัญหานั่นแหละมาเป็นคำถามแล้วคิดพิจารณา หาทางแก้.. ใจร้อนบ้าง ใจเย็นบ้าง ร้องไห้บ้าง โวยวายใส่ตัวเองบ้าง คิดในแง่ลบบ้าง แง่บวกบ้าง โลกสวยบ้าง ดาร์คบ้าง แต่ยังไงแล้วมันก็คือ "คำตอบ"

เรามีคำตอบให้ตัวเองเสมอ แต่เมื่อเราไม่มีสติเราเองที่เลือกที่จะไม่นึกถึงมัน และเมื่อเราไม่ได้นึกถึงมัน มันก็ทำให้เรารู้สึกว่า เรากำลังไม่มีหนทาง