ใครมีคำแนะนำดีๆช่วยแนะนำทีค่ะ

กระทู้คำถาม

ตั้งครรภ์ สังคมคุณแม่ แพทย์ สุขภาพจิต สุขภาพกาย

ตอนนี้อยู่ในภาวะที่เครียดมากค่ะ ซ้ำเป็นประจำเดือนอีก มันยิ่งทำให้หงุดหงิดและโมโหมากๆค่ะ หาเรื่องมาทะเลาะกับแฟนได้ไม่ว่าเรื่องอะไร คือเบื่อตัวเองมากค่ะที่เป็นแบบนี้ กำลังคิดอยู่ว่าอยากมีตัวเล็กด้วย แต่ลองปรึกษากับเภสัชดู เค้าบอกว่าเราต้องไม่เครียด อีกอย่างประจำเดือนมาไม่ค่อยปกติด้วย ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างคะ
คือทำยังไงประจำเดือนถึงจะมาปกติ และวิธีลดความเครียดด้วยค่ะ .
(ขอบคุณสำหรับทุกคอมเม้นล่วงหน้านะคะ)