ก้นด้าน เพราะนั่งนานรักษายังไงดี

ขอถามแบบเขินๆเลยนะคะ5555 คือช่วงนี้เราต้องนั่งทำงานตั้งแต่9โมงเช้า ถึง 3ทุ่มทุกวัน แล้วเก้าอี้ที่เรานั่งก็เป็นเก้าอี้พลาสติดธรรมดาไม่มีอะไรนุ่มๆรอง จนมาวันนี้เรารู้สึกเจ็บตรงแก้มก้น เลยส่องกระจกดูคือแบบ ก้นเราเหมือนไหม้เป็นดวงใหญ่ๆอะค่ะ คือมันแดงๆดำๆด้านเราคือว่าน่าจะเป็นเพราะนั่งนาน อยากรู้ว่ามีอะไรรักษาได้บ้างคะ ตอนนี้แอบเครียดเลยค่ะ