เคยนอนดึกๆ แบบไม่มีอะไรทำมั้ย

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร

สวัสดีเพื่อนทิพย์ ชีวิตกลางคืน🌜* "*• ° คืนนี้มีใครทำงาน😁นอนดึกบ้างครับ มาครับแฟดำ ทักทายกันหน่อย... หลับของเค้า😪 เรายังไม่นอน😁 สุขสดชื่นครับ🌼 เส้นเล็ก🌿

🛌💻 ความหิวในเวลากลางคืน เป็นสัญญาณของร่างกายที่บอกว่า ‘ถึงเวลาพัก’ มากกว่าถึงเวลาหาอาหาร กลไกเบื้องหลัง “หิวกลางคืน” >>> ฮอร์โมน เกรลิน (Ghrelin) มี จังหวะ circadi