อยากรู้วิธีทำให้ลืมเร็วๆ

ถ้าเลิกกันกับแฟนที่คบกันมานานมีความผูกพันธ์กันเยอะ เพื่อนๆพอมีวิธีให้ทำแล้วลืมง่ายไหมครับ ขอบคุณครับ  และตอนนี้ผมสับสนที่ผ่านมาไม่เคยรู้สถานะเลยคืออะไร มีวิธีลืมไหมครับ