AMANAH เป็นไรเปล่า แดงมา 2 อาทิตย์ติดกันเลย

ผมวันที่ 1 และ วันที่ 5-6 ของอาทิตย ( ห่างกันประมาณ 4-5 วัน ) ก็อาทิตยละ 2 ครั้งครับ ครั้งละ 30 นาที ซึ่ง 30 นาทีที่เป็นท่า isolate biceps เกือบหมด น้อยไปหรือเปล่าครับ เพราะเคยได้ยินว่ากล้ามเนื้อมั

0989544655

เซลต้องเข้าออฟด้วยหรอครับ ใครเป็นเซลแล้วต้องเข้าออฟบ้างครับ อันนี้ผมหมายถึงต้องเข้า จ-ศ เลยนะครับ  ปกติเคยเจอแค่เข้าอาทิตยละ 1 วัน อย่างมาก 2  จริงๆหลายทีเข้าอาทิตยเว้นอาทิตยด้วยหรือเปล่า ที

-5% ละนะ งบไม่ดีหรือเปล่าครับ

เมื่ออาทิตย์ก่อนยังขึ้นเอาๆแท้ๆ พอจะลงนี่ลงแบบไม่เงยหัวเลย งบไม่ดีหรือไง หรือวงในมีข่าวอะไรรึเปล่า ถืออยู่สามตัว THANI , AMANAH ,TCAP ร่วงหมดทุกตัว

40นาทีได้ประมาณ 4.6 กิโล ออกเสร็จแล้วเปลี้ยมากๆสงสารตัวเอง ถ้าเราออกแค่นี้จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ

เรื่องมันมีอยู่ว่าผมได้เข้าไปซื้อเฉ๊าก๊วยที่ร้านเขาอาทิตยละ1ครั้งเพราะเรามาแค่วันเดียวไอเราก็ไม่ได้คิดอะไรก็ซื้อปกติแต่เขาชอบถามว่าตัวเองกินข้าวหรือยังถามมา4อาทิตย์แล้วพอเราถามว่ามีอะไรหรือเขาก็บอกว่า

ต้องเล่าก่อนว่า ผมกับภรรยาทำงานต่างจังหวัด จะกลับบ้านไปหาลูกทุกเสาร์-อาทิตย์ และจะต้องพาลูกไปเที่ยวทุกครั้ง การไปเที่ยวแต่ละครั้ง กว่าจะได้ออกจากบ้านก็เกือบเที่ยงซึ่งมันเป็นเวลาที่เด็กจะง่วงนอน ลูกผม

คือเรามีอะไรกับแฟนแบบฝ่าไฟแดงทีนี้ผ่านมา2อาทิตแล้วแต่เลือดก็ยังไหลเป็นแบบนี้มาตั้งแต่มีอะไรกันครั้งแรกเลือกไหลหยุดแล้วแต่รอบ2มันไม่หยุดมา2อาทิตแล้วมันเป็นอาการอะไรหรอครับ