รู้สึกแย่มากๆ

สวัสดีค่ะ คือพอดีตอนนี้เรารู้สึกดาวน์มากๆ เครียดกับชีวิตมาก มันรู้สึกแย่จนทำอะไรไม่ได้เลย แบบเล่นเกมคุยหัวเราะกับเพื่อน แต่อยู่ๆก็เฟลไปเลยอ่ะ แต่ไม่รู้จะทำยังไง มีใครที่สามารถพูดคุยด้วยได้เลย ตอนนี้ใน

การถูกะเลยความรู้สึกบ่อยๆมันโครตแย่มากๆ มันจะสะสมมาเรื่อยๆจนสภาพจิตใจแย่ตามไปด้วย การไม่สนใจ ไม่แคร์ความรู้สึก ความเครียดสะสม ท้อมากๆ บอกพอว่าเรากำลังรู้สึกแย่กลับเฉยเมย แถมยังพูดว่ารำคาญ ไม่มีการปลอบ

อย่างที่เรารู้กันช่วงนี้หลายๆคนต้องทำงานและกักตัวเองอยู่แต่ในที่บ้าน ตามสถานการณ์โควิด19 ที่ไทยเราอยู่ในช่วงเฝ้าระวังและต้องช่วยกันให้ผ่านวิกกฤตไปให้ได้ในช่วงนี้ ทำให้บางคนเกิดความเครีย

การปฏิบัติธรรมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาโรคจิตเวชให้หายขาดได้ และในบางกรณีอาจทำให้อาการแย่ลงหากปฏิบัติไม่ถูกวิธีหรือไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์  แนวทางที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยจิตเวชมีดังนี้:

เนื่องจากช่วงนี้สถานการณ์โควิดไม่ค่อยดีทำให้จิตตก แต่มาวันนึงเพื่อนหลายคนบอกว่าผมใส่ mask แล้วดูหล่อ ผิดกับตอนไม่ใส่ที่ดูแย่ ผมก็นึกขำ และแอบดีใจหรือจะเสียใจดี อย่างน้อยก็ได้รับคำชมช่วงโควิด

ผมจะเล่าคราวๆนะครับ เวลาผมตั้งใจจะทำอะไร ก็จะด่าผมแล้วบอกว่าทำไม่ได้หลอก แม่..งโครตท้อเลยเสียใจ โครตจุกอยู่ในอก แล้วผมก็ชอบ แอบไปร้องไห้คนเดียว แต่ตอนนี้เขาแอบนอกใจผมแล้วย้ายไปอยู่กับผัวใหม่แล้วครับ

เคยสงสัยไหมว่า อยู่เฉยๆ แต่ร้องไห้ขึ้นมาเอง เกิดอะไรขึ้นกับจิตใจของเรา         บางครั้ง เวลาที่คนเราเจอเรื่องที่รบกวนจิตใจ หรือว่าทำให้รู้สึกเศร้า  รู้สึกเครียดเนี่ย จิต

เราให้เราเว้นระยะ ให้เค้ามีเวลาส่วนตัว เราไม่เคยวุ่นวายเลย ในส่วนของเค้า ไม่ว่าจะนอยใจแค่ไหน  เค้าไม่เคยไปเที่ยวไหนเลย พอวันหนึ่ง เค้าไปหาเพื่อน กินเบียร เเต่เราเห็นว่ามันดึกแล้ว เราเลยทักไปหา &n

เราโคตรรู้สึกแย่เลยอ่ะ ไม่ค่อยสบายใจ😭 เสียใจบ่อยเกิ้นน อ่อนแอไป😭 ทำใจยากกก เหนื่อยกะชีวิต👌