ช่วยด้วย!!....ช่วยผมด้วยครับ

คือเมื่อวันก่อนผมถูบ้านทำความสะอาดบ้านชุดใหญ่ และช่วยพ่อยกข้าวของย้ายบ้าน พอเช้าวันต่อมาผมก็ปวดหลังมากๆๆขาชาและขยับลำบากเหมือนหนักๆทั้ง2ข้างจนลุกขึ้นจากที่นอนไม่ไหว แค่ขยับตัวขยับมันก็ปวดมากแล้ว คุณพ่อเลยเรียกรถพยาบาลมารับและไปพบคุณหมอที่โรงพยาบาล
คุณหมอบอกว่าตัวหมอนรองกระดูกทับเส้น ต้องผ่าตัด หลังผ่าแล้วค่อยไปทำกายภาพบำบัดต่อ
คือผมจะกลับมาเป็นปกติได้ไหม กลัวกลับมาเดินไม่ได้แล้วการทำกายภาพบำบัดคืออะไรครับ ใช่นวดๆป่าวคับมันจำเป็นมากไหม
รักษาอาการที่ผมเป็นยังไงได้บ้างครับ