ขอคำเเนะนำ เรื่องคอลลาเจน เเละ อาหารเสริม สำหรับผู้ชายหน่อยครับผม

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

Donut Collagen โดนัท คอลลาเจน ดีไหมค่ะ พอดีหน้าเป็วสิวมาสักพัก เเละคล้ำ กินเเล้ว หน้าโอเคขึ้นไหมค่ะ กินมาหลายตัวรอยสิวก็ไม่ดีขึ้นสักที

ตอนนี้เรากำลังทาน selene love collagen อยู่ค่ะเคยทานแบบเม็ดมาเเล้ว ตอนนี้ลองเปลี่ยนมาทานเเบบชงดูมีใครเคยทานตัวไหนแล้วเห็นผลชัดเจนบ้างค่ะ

พอดีตอนนี้สนใจ คอลลาเจน (ยังไม่ได้ซื้อมาทานนะคะ) มีคุณหมอที่ติดตามในเฟสอยู่หลายท่านที่ทำออกมาขาย แล้วพอเราคลิ๊กเข้าไปดูรายละเอียด ไป ib ถาม ก็มีโฆษณาขึ้นมาอีกเพียบๆๆๆ แบบเลือกไม่หวาดไม่ไหวกันเลย ม

ตามหัวข้อเลยค่ะคืออยากผิวขาวมากๆแต่ใช้ครีมก็ไม่ขาวลองใช้เยอะมากแต่ไม่ขาวขึ้นเลยค่ะกินกลูต้าควบคู่ไปด้วยค่ะแต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรเท่าไหร่ค่ะแนะนำหน่อยค่ะว่าควรใช้ครีมตัวไหนดี

ตามหัวข้อการบรรยายเลยงับ แคาอยากทราบอันไหนเห็นผลกว่ากันระหว่างกินกับทา

ตอนนี้เราทานวิตามินซีของNat-cอยู่ อยากทราบว่าทานกลูต้าเเละคอลลาเจนควบคู่ไปด้วยจะทำให้ผิวขาวหรือดีขึ้นมั้ยคะ วอนผู้รู้มาช่วยตอบทีค่ะ