เรียนเก่งแต่ต้องอ่านหนังสือดึกๆแล้วหน้าตาเริ่มแก่เกินไวทุกคนจะเลือกอะไรคะ

คืองี้นะคะ เราว่าถ้าเราทำshort note ทำแบบฝึกหัด ต้องเรียนเก่งขึ้นแน่ๆค่ะ(ไม่มากก็น้อยค่ะ) แต่ถ้านอนดึก สิวก็ขึ้น หน้าก็หมอง นอนไม่เต็มอิ่ม ต้องตื่นเช้าด้วยค่ะ(06:00) ทำให้เราไม่มีสมาธิเรียนอีก เราควรทำยังไงดีคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำปรึกษาค่ะ🙏