เราขึ้นขี้เกลือหนักมาก ทำไงดี!!!

คือทุกวันศุกร์ห้องเราจะเรียนพละ แล้วเสื้อเป็นสีเข้ม เวลาเราเรียนคาบพละมันก็จะมีเล่นกีฬาตามหลักสูตรเค้า แล้วเหงื่อเราก็จะไหลเยอะมาก พอมันแห้งปุ้ปขี้เกลือก็ขึ้นปั้บ ขึ้นแบบเป็นรอยเสื้อกล้ามเลยค่ะ มีขึ้นตรงแถวไหล่ด้านหน้าด้วย ตรงปกเสื้อก็ยังขึ้น เอาผ้าชุบน้ำเช็ด3,4รอบ มันก็หายไปนะคะพอมันแห้งก็ขึ้นใหม่อีก เคยลองอ่านวิธีแก้แล้วเค้าก็บอกว่าอย่ากินเค็ม ตอนเรากินก๋วยเตี๋ยวนี่แทบไม่ได้ปรุงใส่แค่พริกเผา บางอันบอกว่าอาจเป็นเพราะซักเครื่อง เราเคยลองเอาไปซักมือ พอเอามาใส่มันก็เป็นอีก คือไม่รู้จะทำไงแล้วอ่ะค่ะ อายเพื่อนมากๆ ใครมีวิธีดีๆช่วยหน่อยเถอะนะคะ