ผู้ชายอย่างผมจะดูแลตัวเองยังไงให้ดูดีครับ

ผมทำงานหน้าคอม ใส่แว่น ใช้สายตากับคอมมาก เจอฝุ่นและแดด ก็ตอนไป-กลับจากที่ทำงานและตอนไปเที่ยว เป็นคนที่เหงื่อออกง่ายครับ
คือผมเป็นคนหยาบๆอะครับ ไม่ค่อยชอบดูแลตัวเองมาก กินอาหารเหมือนคนทั่วไป รู้แค่ว่าออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ ก็พอแล้ว

พวกครีมต่างๆหรือโลชั่น--->>ก็ไม่เคยทาบำรุงเลย   
น้ำหอมหรือโลออน--->>ก็ไม่เคยใช้เพราะคิดว่าเป็นคนกลิ่นตัวไม่แรง
โฟมล้างหน้า--->>ซื้อตามร้านทั่วไป ไม่มีบางทีก็สบู่ 5555
วิตามินหรืออาหารเสริม--->>ไม่เคยกิน
คนที่ทำงานเคยบอกให้ไปทำเลสิค จะได้มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น แต่ก็ไม่รู้ว่าควรจะทำดีไหม

ช่วยแนะนำให้หน่อยนะครับ ว่าผมควรจะเลือกใช้อะไร หรือจะแนะนำในรูปแบบการกินก็แนะนำมาได้ครับ เพื่อจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น

ผมไม่รู้ว่าอายุสำคัญไหม ปีนี้ผมอายุ 28 ครับ แต่ผมคิดว่าคงไม่สำคัญหรอก หากใครเห็นว่าช่วงอายุประมาณไหน ควรจะดูแลตัวเองยังไงก็บอกได้นะครับ

ขอบคุณครับ