เป็นคนเข้าใจอะไรยากมากทำไงดี?

ตอนนี้รู้สึกไม่ไหวแล้วค่ะ เราเพิ่งเจอเรื่องสูญเสีย ซึ่งมันหนักมาก สมองคิดวนจนใช้ชีวิตไม่ได้ ร้องไห้ตลอดเวลา ทรมานเหมือนจะใช้ชีวิตต่อไม่ไหวแล้ว ขอคำปรึกษาทีค่ะ เรายังไม่เคยหาหมอเพื่อวินิจฉัยสึขภาพจิตเล

เราเป็นคนสมาธิสั้นมากกกกก เวลาทำอะไร แปปๆก็ใจลอยละ ไม่รู้จะลอยไปไหนนักหนา

เราอายุ ปามาครึ่งนึงของ 80 ปีละ รู้สึกว่า ที่ผ่านมาทำแต่งาน ขนาดงานอดิเรก ยังเกี่ยวกับงานเลย ครั้งนึง นักจิตบำบัดก็แนะนำให้ หาอย่างอื่น ที่ไม่ใช่งานทำ เราก็ ช่างใจ ระหว่าง เรียนเย็บผ้า กับ เปียโน

https://www.youtube.com/watch?v=u8eD_Dptc_k เวลาพูดถึงคำว่า “สมาธิสั้น” หลายคนอาจนึกถึงข้อเสียก่อนเสมอ เช่น ทำงานไม่เสร็จ เรียนไม่จบ คิดอะไรไม่ต่อเนื่อง หรือแม้แต่ถูกมองว่า “ขี้เกียจ

เวลาโดนฝั่งตรงข้ามกล่อมหน่อย  ชวนคุยวกไปวนมา   คุยไปสักพักจะเคลิ้มตามคำพูดอีกฝ่าย   จนลืมเป้าหมายที่ตั้งไว้แต่แรก เหมือนเป็นคนสมาธิสั้นด้วย    แล้วก็จะเป็นคนขี้เกรง

ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ เหตุผลที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากรู้วิธีแก้ไขปัญหาของสมาธิหลุดบ่อย โฟกัสอะไรนานๆไม่ค่อยได้จะคิดนอกเรื่องตลอด ส่วนตัวเวลานั่งทำงานหรือนั่งเรียนที่ต้องใช้สมาธิมากๆ ก็จะโฟกัสได้ไม่นานค่ะจะคิดเรื่

ไม่รู้ว่าเบื่อง่ายหรือสมาธิสั้นกันแน่

คือตอนเด็กๆเราค่อนข้างเรียนรู้ไว ความจำดี แม่บอกเวลาสอนนะ สอนง่าย ไมค่อยได้บอกซ้ำ ตอนเด็กๆตั้งแต่ ป.3 ได้ไปแข่งวิชาการตลอด  ขึ้นม.1 มาก็ค่อนข้างขี้เกียจ ไม่ตั้งใจเรียน คุยกันในห้องแต่เวลาจะสอบค่อ

เราอายุ19-20ค่ะ มักจะหลงลืมเวลาคนพูด หรือบอกเรา ขนาดพูด5ครั้งยังจำไม่ได้ ต้องให้เขาย้ำอยู่นั่นแหละเราคิดมาก มากเลย ว่าจะไปปรึกษาหาหมออยู่