เวลาอกหักทำไมถึงเลือกฟังแต่เพลงเศร้า???

สวัสดีค่ะ พอดีเราพึ่งเลิกกับเเฟนที่คบมา 4 ปีเลิกมาได้ 1 เดือนเเล้วช่วงอกหักไปเที่ยวร้านเหล้าบ่อยมาก เเล้วไปเจอน้องเด็กเสริฟคนนี้เข้า น้องน่ารัก หล่อ ตอนเเรกเราไม่ได้อะไรมากก็เเค่รู้จักกัน เเล้วมีครั้ง

คือเราอกหักโดนเทมา เวลาก็ผ่านไปเดือนกว่าแล้วแต่ก็ไม่ดีขึ้น ยังคิดถึงแต่เรื่องเขา คอยไปส่องเฟสไอจีเขากับแฟนใหม่ตลอดวันละหลายรอบว่าเขาไปถึงไหนกันแล้ว บางวันเราก็เบื่อมากไม่อยากทำไรเลย แต่เราไม่เคยคิดอยา

ตามกระทู้เลยคะ อกหักเศร้า ร้องไห้หนัก ไม่รู้จะอธิบายความรู้สึกตอนนี้ยังไงดี อึนๆมึนๆ ไม่อยากทำอะไร คิดถึงเเต่เขา คิดว่าทางออกเดียวที่ทำได้คือไม่มีชีวิตอยู่ ทำยังไงดีคะ ถึงจะรู้สึกดีขึ้น ไม่จมกับความรู

เราคบกับแฟนคนนึงได้ 4ปีครึ่ง แล้วก็เลิกกันมานานแล้ว น่าจะประมาณสัก 4-5ปี ก่อนหน้านี้คือเราก็ลืมได้แล้ว แต่เพราะว่าตั้งแต่ที่เลิกกันมา เราไม่มีแฟนใหม่เลย บางทีมันก็มีความรู้สึกที่คิดถึงเขาบ้างในบางโอก

ตามหัวข้อเลย สาเหตุที่เราร้องไห้ติดกันก็ประเด็นและสาเหตุหลักๆเลยคือ อกหัก 55555555 เจ็บมาก จุกไปหมด ยิ่งคิดถึงก็ยิ่งร้องไห้ คือเนี่ย ร้องไห้ติดต่อกัน 3 วันละ อยากรู้ว่ามันจะมีผลอะไรร้ายแรงตามมาหรือเปล

อกหักคือ:):)มาก เหมือนตัวเองตายทุกวัน ซ้ำๆวนไป แรกๆพยายามบอกตัวเอง ต้องอดทนนะ!!! ต้องยิ้มซิ หัวเราะเล่นกับเพื่อนดูเหมือนปกติ แต่ในใจนี่โคตรพัง ขนาดก้อนหินยังแหลกเป็นเม็ดทรายนับประสากับหัวใจ 🎶 season f

ก่อนหน้านี้เราอกหัก เราจะร้องไห้ฟูมฟาย ไม่กิน ไม่หัวเราะ ไม่อยากทำอะไร ไร้แรงบันดาลใจในชีวิต เดินไปเดินมาเหม่อลอย เหมือนคนเป็นโรคซึมเศร้า เป็นแบบนี้อยู่เป็นเดือน และถึงแม้จะกลับมายิ้มมาหัวเราะได้ แต่ก

เราอกหักค่ะ เจ็บเหมือนจะขาดใจ..ได้แต่ร้องไห้ คิดถึงแต่เรื่องราวดีๆ อยากพ้นสภาพนี้เหลือเกิน มีวิธีการยังไงบ้างคะ ขอบคุณนะคะหากกรุณาบอกเล่าเป็นทานค่ะ

ตอนนี้ผมรู้สึกแปลกๆครับ มันกระวนกระวาย เบื่อเศร้า เหงาเซ็ง คิดถึง กลัว อารมณ์มันผสมปนเปกัน ยากที่จะอธิบายได้ มันอึดอัดอยู่ในใจ ไม่มีใครให้พึ่งพิงหรือรับฟังได้ มันรู้สึกแย่มากๆ เหมือนจิตตกหรืออะไรสักอย

มีใครมีวิธีจัดการความเศร้าไหมคะ พึ่งอกหักมาค่ะบางครั้งมันก็หายเศร้าไม่คิดถึงเค้าบางทีก็คิดถึงก็ไปส่องเฟสแล้วก็เศร้ามันวนแบบนี้จนความรู้สึกมันดิ่งยังไงไม่รู้ค่ะ มันเหมือนจะไม่คิดถึงแล้วสักพักก็คิดถึงอะ