เป็นโรคเหงาก่อนนอน ทำไงครับ?

วันนี้นอนไม่หลับจริงจัง นอนตีพุงเล่นพันดริ๊ฟฆ่าเวลาให้หลับซักที มาอยู่หอคนเดียววันแรกมันเปลี่ยว ข่มตาหลับไม่ลงอย่างแรง มาเป็นเพื่อนคุยแก้เหงากันหน่อยน้า~

ตามหัวข้อเลยครับผมอายุ 22ครับ  อาการนี้มันเริ่มตั้งแต่วันที่10/11/64 ผมเริ่มมีอาการเหงา เบื่อไม่อยากจะทำอะไร กว่าจะข่มตานอนได้แต่ละวันก็ตี4 (ไม่ได้เหงาแบบอยากมีแฟนใหม่)

เห้อคือเรามีอาการมาตอนช่วงใกล้จะปิดเทอมค่ะ มันน่าจะเกิดจากเรื่องนี้ค่ะ คือเราทะเลาะกับเพื่อน แล้วคือเราเป็นคนคิดมาก กว่าจะคุยกันเหมือนเดิมคือต้องใช้เวลาค่ะ และเราก็รู้สึกว่าเราไม่เหมือนเดิม น้อยใจเพื่

ตั้งแต่เกิดมาจะ23ปีแล้ว ไม่เคยรู้สึกรุนแรงแบบนี้มาก่อนเลยครับ มันรู้สึกเหงาๆ หวั่นไหว เปล่าเปลี่ยว ไร้ทิศทาง ใครเคยรู้สึกแบบนี้ มีวิธีข้ามผ่านมันไปยังไงครับ

บางครั้งการที่เราเป็นอยู่เรียกว่าเบื่อ เหงากันแน่ครับ

คือช่วงที่ผ่านมา ด้วยความที่เปลี่ยวเหงาไม่มีคนคุยเลย และก็ทำงานไม่ค่อยเจอใครผมเลยโหลดแอพ Tinder มาเล่น เพราะเพื่อนแนะนำ ถึงขนาดสมัคร Tinder gold เพื่อมาปัดอย่างจริงจัง ก็ปัดไปสักพัก ก็เจอสาวๆ น่ารักๆ

ก่อนนอนจะชอบคิดเรื่องที่เป็นปมด้อยหรือเรื่องที่ทำให้เครียด ถึงวันนั้นจะเจอเรื่องดีมากๆแต่พอถึงเวลาเข้านอนก็จะรู้สึกเบื่อๆพอล้มตัวลงนอนก็จะคิดมากทุกเรื่องเลย ไม่เคนอยากให้ถึงเวลากลางคืนเลยค่ะ มันหดหู่ใ