▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
มีวิธีจัดการกับความคิดของตัวเองยังไง ?
ทุกครั้งที่เราคิดหรือเรามีปัญหา เราจะตอบมันเอง คือเรารู้เหตุผลของปัญหาที่เกิดขึ้น ทุกการคิดมันทำให้เรารู้สึกอึดอัดค่ะ หายใจไม่เต็มปอด เราอยากจัดการกับความคิดของตัวเอง ไม่ทราบว่าใครมีวิธีไหนแนะนำบ้างคะ ?