เป็นโรคเครียด นอนไม่หลับ เป็นกังวล เบื่อชีวิตเบื่ออาหาร ทำไงดี ?

คือผมทำงานอยู่ในองค์กรรัฐวิสาหกิจ เป็นวิศวกรไฟฟ้าครับ งานผมเป็นงานค่อนข้าง Routine ครับ เนื่องจากทำงานซ้ำๆซากๆมานานหลายปี ลักษณะงานก็ไม่เปลี่ยนแปลง(ทำจนเบื่อ) แต่ไม่ได้เลื่อนตำแหน่ง เนื่องจากทำจนเบื่อ

ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีค่ะ รู้สึกเหมือนตัวเราเองจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ มีความเครียดอยู่ในหัวตลอด คิดโน้นคิดนี้ไปเรื่อยในทางติดลบน่ะค่ะ ไม่สบายใจ ไม่ร่าเริง เบื่อทุกอย่าง บางทีก็นอนไม่หลับ อยากไปหาหมอเหมือน

ตามหัวข้อเลยครับ เวลาจะนอนและชอบคิดมากเรื่องงาน จัดการยังไงได้บ้างครับ

คือผมเป็นวิศวกรไฟฟ้าที่รัฐวิสาหกิจแห่งหนึ่ง ผมทำงานใน office ครับ นั่งหน้าอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน บางทีเครียด(ช่วงนี้เป็นประจำ)งานไม่ออกผลลัพท์จะเดินออกจากห้อง office แต่ไปคุยกับเพื่อนที่แผนกอื่น

อ่าเราเป็นเด็กม.3ที่หมอพึ่งวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเเละเป็นโรควิตกกังวลเราต้องกินยาทุกวัน3เม็ดก่อนนอนเครียดมากตอนหมอบอกว่าอาจจะกินถึงปีหน้าตอนเเรกเราคิดว่าการไปหาหมอมันดีนะเเต่พยาบาลกับหมอก็ถามคำถาม

เราคบกับแฟนคนนึงเรารักเค้ามากค่ะแต่เค้าชอบพูดทำร้ายจิตใจเรา พอเราเลิกกับเค้าเราร้องไห้เป็นเดือนๆเลยค่ะพอเราเริ่มดีขึ้นเรารู้สึกเศร้าอยากร้องไห้ มันหน่วงอยู่ข้างในอย่างไม่มีสาเหตุเป็นแบบนี้อยู่บ่อยๆประ

สวัสดีเพื่อน ๆ ชาว Pantip ทุกคนเราขอพื้นที่ระบายความอัดอั้นตันใจมาสองเดือนหลังจากการไปสักปากที่ร้านแห่งหนึ่งในเชียงใหม่มา ร้านนี้มีรีวิวการสักคิ้วที่แสนสวยงาม เราเลยไปสัก