ขอพื้นที่ระบาย "เราเองสาวน้อยในร่างบึกบึน" :"(

ไม่เกี่ยวกับเลือดเสียไม่ได้ถ่ายออกมาและไม่เกี่ยวกับโครงใหญ่อะไรด้วยค่ะ ประจำเดือนคือเยื่อบุผนังมดลูกที่สร้างมารองรับการฝังตัวของตัวอ่อน ไม่ใช่เลือดจากเส้นเลือดอะไรแบบเวลาเป็นแผลนะคะ ส่วนเรื่องโครงใหญ่ เราเคยดูสารคดีของศิริราช อาจารย์หมอในคลิปท่านบอกว่าคนโครงใหญ่น่ะมันไม่ใหญ่หรอก เลาะทุกอย่างออกเหลือแต่กระดูกก็นิดเดียวเอง เราว่าไขมันนั่นแหละค่ะ พยายามคุมอาหารกินอาหารดีๆแล้วก็ออกกำลังกายนะคะ วันละ30นาทีก็ยังดี ทั้งเวททั้งคาร์ดิโอ แล้วก็อย่าไปโฟกัสกับน้ำหนักมากค่ะ กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ถ้าออกกำลังกายแล้วหุ่นลดลงก็ไม่ต้องไปเครียดกับน้ำหนัก สู้ๆนะคะ