สอบถามหน่อยคะ นิ้วเท้าโป้งข้างซ้าย พอดีไปวิ่งเล่นกีฬาบนลู่วิ่ง นิ้วกระแทกบวมช้ำต้องถอดเล็บออกหรือปล่อยให้หายเองคะ

คือนี่ได้ไปทำงานมาเมื่อวันศุกร์ แล้วนี่ใส่รองเท้าคัชชูไปทำงานปกติอยู่แล้ว แต่ครั้งนี้เดินเยอะเลยไม่ได้มีเวลาถอดรองเท้าเลย แล้วมันเจ็บมากพอใส่นานๆรองเท้ากัด มันปวด รู้สึกมันแน่นเท้ามาก แต่นี่ใส่ไซส์38

ครั้งนี้มาอัพเดตอาการของนิ้วเท้าจากครั้งที่แล้วค่ะ จะเล่าย้อนให้ฟังคร่าวๆว่าเราเกิดเหตุเมื่อศุกร์ที่แล้ววันที่19 เราใส่รองเท้าคับทั้งวัน แล้วดันไปเดินสดุด เตะพื้นเต็มแรง นิ้วโป้งก็เหมือนช้ำแต่ก็ไม่แน่

เกิดอุบัติเหตุรถยนต์ชนเข้าที่เท้า บริเวณนิ้วโป้งตามภาพเลยค่ะ รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ มีใครเคยมีอาการเดียวแบบในภาพมั้ยคะ จะถามว่า ถ้าเราไม่ถอดเล็บ เล็บจะหลุดไปเอง และงอกใหม่แบบใดบ้างคะ ตอนนี้กังวลมาก

คือก่อนหน้านี้ประมาณ2เดือนเราได้ไปวิ่งเพื่อเก็บคะแนน แล้วใส่รองเท้าวิ่งที่มันพอดีกับเท้าเรา 1-2วันแรกก็รู้สึกปรกติแต่พอวันที่3รู้สึกเจ็บที่นิ้วเท้าหัวแม่โป้งขวา มันเริ่มบวมแดงก็ไม่ได้สนใจอะไร พอผ่านไป

เมื่อวานไปแข่งกระโดดไกล แล้วผมดันไม่ได้ตัดเล็บเท้า(ลืม) บวกกับรองเท้าที่ใส่ของผมมันหลวมนิดหน่อย จังหวะที่ลงนิ้วโป้งเท้า เลยไถลไปกระแทกกับหน้ารองเท้า (ความรู้สึกเหมือนเตะขอบตู้ แบบแรงๆหน่อย) ตอนกลับบ

ตั้งแต่จำความได้ น่าจะป.4ป.5 เราชอบเตะฟุตบอล เตะตอนแรกเลยทำให้เล็บช้ำ เราก็เลยแกะเล็บที่ช้ำออก จนติดนิสัยแกะเล็บแกะจนไม่เหลือเล็บเลยนะบางทีพยายามหาภุงเท้ามาใส่ ทาเล็บ จนตอนนี้อายุ28 ยังไม่เลิกแกะ แกะจ

คือผมเตะฟุตบอลแล้วผมโดนเหยียบที่นิ้วโป้งเท้าแล้วมันเป็นห้อเลือดตอนแรกผมก็ไม่ได้ใส่ใจอะไร พอนานๆไปเล็บมันเริ่มดำผมก็นึกว่ามันจะหลุดเองพอนานๆไปมันเหมือนมีเล็บซ้อนเเล้วทีนี้มันก็ไม่ดันเล็บที่เป็นห้อเลือด

จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ

ขอเล่าก่อนว่า ก่อนหน้านี้ตอนน้อง 1 ขวบปลายๆ ช่วงที่เริ่มเดินได้ตอนแรกๆ น้องได้เกิดอุบัติเหตุเกี่ยวกับเล็บเท้าข้างซ้าย ซึ่งตอนแรกรอยเล็บเป็นรอยช้ำเลือดเเบบม่วงๆค่ะ ทีนี้รอยก็มาจางไปช่วงนึง แล้วก็กลับมา