คอมมีอาการติดๆ ดับๆ รีสตาร์ทเองวันละหลายครั้ง/ เครื่องร้อนเกินไป แก้ไขยังไงคะ?

ก่อนหน้านี้ คอมของเราก็เคยมีอาการนี้มาแล้วค่ะ จะจู่ๆ ดับไปเลย แต่นานๆ ครั้งถึงจะเกิดเหตุการณ์แบบนั้น
แต่ระยะ 5-6 วันให้หลังมานี้ อาการเป็นตามนี้เลยค่ะ (ขออนุญาต copy จากสถานะที่ตัวเองเคยตั้งไว้)

- ใช้งานได้ไม่นาน เครื่องจะดับเอง
- เวลาดับ จะมี 3 กรณี
กรณีแรก เครื่องดับและติดขึ้นมาเอง โปรแกรมทุกอย่างยังอยู่ แต่จะแจ้งว่า stop working
กรณีที่สอง เครื่องดับ และรีสตาร์ทเอง
กรณีที่สาม เครื่องดับ ค้าง เปิดอีกที ระบบแจ้งว่าเครื่องร้อนเกินไป
อาการแบบนี้คืออะไรพัง เช็คยังไง ต้องทำยังไง ทำงานลำบากมาก เป็นทุกวันเลย

จากกรณีด้านบน ได้มีพี่ที่รู้จักกันช่วยเหลือ แนะนำให้เราแก้ไขแล้ว
พี่เขาแจ้งว่า เรามีปัญหาที่ซิลิโคน กับ แรม
เราได้แก้ไขด้วยการเอายาสีฟันมาป้ายแก้ขัด
(อันนี้ตอนทำก็นั่งทำใจสักพักเหมือนกันค่ะ แต่จำเป็นต้องใช้คอม แล้วตอนที่ซ่อมก็ตี 1 แล้ว ไม่มีร้านเปิดขายซิลิโคนแล้ว TT
พรุ่งนี้จะรีบไปซื้อมาเปลี่ยน แล้วล้างยาสีฟันออกทั้งหมดค่ะ)

ส่วนแรม ก็ได้ทำความสะอาด ปัดฝุ่น และทำการเปลี่ยนที่เสียบ จากเดิมเราเสียบคู่ดำ ตอนนี้เสียบคู่ฟ้าแทน

ก็ใช้งานอะไรได้ปกติ แต่สุดท้าย มีความผิดปกติเกิดขึ้นค่ะ

ปกติแล้ว เวลาเราเล่นเกม (League of Legends) ค่า FPS ในเกมของเราจะคงที่ประมาณ 150-200
แต่วันนี้ ค่า FPS ของเรากลับมีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 10-80 ไม่เกินไปกว่านี้
ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรเลย เปิดเกมเล่นแค่อย่างเดียว ไม่ได้เปิดเว็บหรือเปิดโปรแกรมอะไรเพิ่ม
อยากทราบว่ามีที่มามาจากอะไรคะ แล้ววิธีแก้ที่เราแก้ไข ถูกต้องแล้วใช่มั้ย (ไม่นับยาสีฟันนะ TT)

รบกวนด้วยค่ะ

นี่สเปกคอมเราค่ะ