เศร้า เเต่ร้องไห้ไม่ออก ทำอย่างไรครับ

ส่วนตัวเป็นคนร่าเริงเวลาอยู่กับเพื่อน จะพูดมากก พุดไม่หยุด เป็นคนทำให้เพื่อนฮา เเต่พอกลับมาบ้านมาเจอเรื่องที่เศร้าๆ มันร้องไห้ไม่ออก ทำไมเราทำร้ายตัวเองได้ขนาดนี้ อยากร้องไห้ยังร้องไม่ได้เลย เป็นอะไรของผมวะ