▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เขาบอกนอนตอน4ทุ่มจะดี แต่ทำไมร่างกายมักบังคับให้นอน ตี 2 - ตี 3
เวลาเข้านอนของผมคือ ประมาณ ตี 2หรือ ตี 3 เพราะตอนนี้ผมรู้สึกอยากนอนมากๆ
แต่ผมได้ข้อมูลมาว่า การเข้านอนตอน 4 ทุ่มจะดีต่อร่างกาย แต่นอนดูแล้วไม่หลับเลย
ทำยังไงๆ ก็ไม่หลับ สุดท้ายถ้าจะหลับก็ต้องนอนประมาณตอนตี2กว่าๆ
เป็นเพราะอะไรครับ