ขอคำแนะนำจากคนที่เคยใส่คอนแทคเลนส์หน่อยค่ะ

คือพึ่งใส่คอนแทคครั้งแรกค่ะ อยากได้ข้อแนะนำจากคนที่ใส่มานานว่า ควรระวังอะไรบ้าง ข้อห้าม วิธีการดูแลความสะอาด และอยากรู้ว่าคนที่คอนแทคเข้าไปติดในตามาจากสาเหตุอะไรค่ะ แล้วใส่คอนแทคแล้วกรอกตาบนได้มั้ย เวลานอนพัก10นาทีงี้ได้มั้ย หรือไม่ได้เลย แล้วสองข้างไม่เท่ากันทำให้ภาพดูไม่ชัดนี่เพราะ แต่พอปิดตาทีละข้างกลับชัดงงเลย