ช่วยตัวเองทุกวันจนหยุดไม่ได้18+

ผมเป็นคนนึงที่มีอารมณ์ทางเพศบ่อยมาต้องดูหนังโป๊และช่วยตัวเองทุกวัน จนหยุดไม่ได้วันไหนที่ไม่ได้ช่วยตัวเองจะรู้สึกหงุดหงิด พอจะมีวิธีไหนที่จะหยุดการกระทำของผมมั้ยครับ พยายามห้ามใจแล้วแต่หยุดไม่ได้