คนร้อง เพลงได้ดี ต้องเกร็งท้องเวลาร้องทุกเพลงไหมครับ

การสอนของ พระปราโมท เป็นเเนวเดียวกับทีอาจารเเดงกีต้า สอนในวี ดิโอนี้ ไหมครับ / นาทีที 24 ถึง นาทีที 25 /ว / สองท่านนี้หลักการสอนต่างกันเเบบสุด ขั้ว เเต่ช่วง นาทีที 24 ถึง 25 ดูเหมือนจะคล้ายกัน ทั้งส

คืออ่อนภาษาอังกฤษค่ะ แปลพอเข้าใจแต่ไม่เข้าใจทั้งหมด เพื่อนๆรบกวนช่วยแปลให้เราเข้าใจมากขึ้นหน่อยนะคะ รบกวนด้วยค่ะ  https://www.youtube.com/watch?v=M1Am70v8y5A&t=75s ขอบคุณมากค่ะ 

เราออกกำลังกายมาได้สัก 3-4 เดือนแล้วค่ะ เราเล่นเวทตามคลิบ upper body http://www.youtube.com/watch?v=mGSBbizjLMg และ lower body http://www.youtube.com/watch?v=d7r8vir2aEg คาดิโอ วิ่งหรือกระโดดเชือก 3

จากกระทู้ที่แล้ว ที่ถามเกี่ยวกับเรื่องวิ่งให้อึด (http://pantip.com/topic/35432650) ตอนนี้ อึด ทน ขึ้นมากแล้วค่ะ แต่ยังไม่มีโอกาสได้ลงวิ่งสนามจริงเลย แย่จัง แต่แล้วมีจุดเปลี่ยน ช่วงนึงได้มีโอกาสเข้

กินเต้าหู้วันละก้อนค่ะ กินกับซอสกระเพราแม่ประนอม บางทีก็มีไก่บ้าง ถั่วแดงถุง และน้ำเต้าหู้ โปรตีนล้วนๆ ได้ยินมาว่าโปรตีนเป็นตัวสร้างกล้ามเนื้อ แต่เราไม่อยากมีเยอะค่ะ เราจักรยานอากาศ 1 พันครั้ง และออกก

https://www.youtube.com/watch?v=Qm6OWeMk-AY

หรือ สภาพของคนทีพบอาการหลุดพ้น ครับ https://www.youtube.com/watch?v=29GsPWD1xdo&list=PL4F1601D98BC40C25 ครับ