นอนไม่หลับทำไงดี?!!

คือเราเป็นคนที่หลับยาก กว่าจะหลับได้ก็นานทำไงดี ใครมีวิธีง่ายๆที่ช่วยให้หลับเร็วช่วยบอกหน่อยค่ะ ถ้าบอกจะขอบคุณมาก

นอนไม่หลับคับ อยากแบบหลับตาละหลับเลย ต้องทำไงดี นอนไม่หลับมันแย่มาก

นอนไม่หลับ แสบท้อง แน่นจุกคอ นอนไม่หลับ ตาสว่าง ทำไงดี ?

ตามนั้นเลยค่ะ

มีปันหาเรื่องการนอนมาก นอนไม่หลับ ไปหาหมอได้ยานอนหลับมากินก็ยังนอนไม่หลับ ทำไงดี ใครมีวิธีอะไรแนะนำมั้ง- - ??? ###ปอ.ลิง ออกกำลังกายก็ทำมาแล้ว นอนสมาธิก็แล้วก็ยังไม่หลับ

นอนไม่หลับทำไงดี คือเราทำงานตอนกลางคืนออกงานมาก็สายๆ ก็จะนอนเที่ยงๆ กว่าจะหลับก็เกือบเย็นเลยอยากรู้ทำไงให้หลับดี

คือแบบว่าเวลาเราจะนอนอะพอหลับตาแล้วหัวเรามันชอบคอดเรื่องนั้นนี้ไปไกลแล้วมันนอนไม่หลับค่ะเปิดเพลงฟังให้ผ่อนคลายยังนอนไม่หลับเลยนอนอยากมากค่ะหลับไม่สนิทเลยทำไงดี《/(￣(ｴ)￣)ゞ》